카테고리 : 다이어트 `~` | 2019. 2. 16. 06:03
단백질 보충제 부작용과 올바른 섭취방법 단백질 보충제를 통해 건강한 몸을 만드려고 하거나, 근육을 늘리고 탄탄한 몸을 만드는 외형적인 이유로도 많이 섭취하게 된다. 그러나 이 단백질 보충제를 너무 과다하게 섭취하면 건강에 좋지 않기 때문에 올바른 방법으로 섭취하는 것이 중요하다. 보충제의 의미 보충제는 음식을 통해 얻지 못하는 영양소를 채우기 위해 만들어졌다. 단백질이 부족한 사람들을 위해 단백질 보충제가 만들어진 것이며, 이 외에 다른 영양소를 채우는 보충제도 있다. 예를들어, 비타민이나 무기질 보충제가 있다. 보충제를 사용하는 이유로는 음식을 섭취할 때 씹고, 소화하는데 이상이 없어야 하는데 씹는 능력이 약해서 음식을 제대로 섭취를 못하거나, 소화기능이 떨어져서 되도록 액상형태로 먹어야할 때 사용한다..
