카테고리 : 다이어트 `~` | 2019. 4. 24. 15:56
요즘 간헐적 단식이 유행인데요. 이러한 이유는 살을 뺄 수 있다고 하고, 이 방법이 꽤나 좋은 방법이라고 여러 매체에서 소개했기 때문입니다. 실제로도 이 단식 방법을 꾸준히 실천만 한다면 꽤 좋은 효과를 볼 수 있는데요. 잘못 사용하면 오히려 살이 찔 수도 있기 때문에 조심해야한다는 부분 알고계셨나요? * 간헐적 단식이 떠오르는 이유!? - 과거에는 음식을 구하기가 어려웠고, 세끼를 다 챙겨먹는 건 꽤나 힘든 일이었습니다. 에너지원을 구하기도 어려웠고, 이를 구하기 위해서 에너지를 사용해야하는 시절이었지만 현대 시대는 양상이 많이 바뀌었습니다. 현대에서는 운동량이 현저히 적지만, 고칼로리의 음식들을 쉽게 섭취할 수 있는 상황이 왔죠간헐적 단식방법은 체중 감량과 함께 당뇨병의 예방 효과, 치매예방, 노화방..
